准备姿势是俯卧在地板上，双脚勾住弹力带，利用腿后侧肌群的发力带动膝盖弯曲将弹力绳拉回，屈膝成90度，保持躯干始终位于同一直线上。每组15-20个，做3组。

中国男篮抵达美国最后备战 小组5个对手25人打NBA

u一族快播论理片:辽宁男篮上辽视春晚拜大年 接军：提前准备节目

ww.jjcom超碰在线频超碰:预计春节出境游超600万人次 多青睐周
边国家

台民调为警察
鸣不平 七成民众赞成
提升警察公权力

在李开复看来，港交所新政对互联
网等新兴产业公司是个重大利好，许多优秀的中国本土公司不必再远赴
海外上市。而同股不同权开放之后，国内的独角兽们，尤其是第一梯队的蚂蚁金服、小米、滴滴、美团等将迎来重大机会。

更关键的问题是在社会信任
的问题，可分两个层次：一、陈家不可信任
，陈水扁从选县长诈称被下毒、吴淑珍诈称政治车祸，到陈水扁花样百出的政治操作，皆使这 一家人不可信任，何况吴淑珍还有17次诈病不出庭的纪录。二、医疗
系统的公信力也已受伤，前述吴淑珍17次诈病尚曾得到台大医院的背
书，实在令人无法相信这些医师的人品与医德。现在，如果连医师都说陈水扁非常可能自杀，难道却要家属去负这个责任？

本年度“未来之城”的主题是城市的公共空间。据组委会介绍，参赛团队在赛前都对自己家乡城市的公共空间进行了深入调研，撰写科技论文阐述富有创造的未来解
决方案，并用可回收材料将其实现
。

比赛的走势并非一边倒，汉诺威第25分钟率先取得进球，萨内中场左侧大范围转移，布里昂右侧突破贝尔纳特低传，清武弘嗣摆脱丹特防守后禁区右侧低射穿过丹特裆下钻进远角，1比0。

这是他在美国波特兰举行的XOXO大会上对现场的一众科技行业领导者的表态。尽管说这话时多少
带有
一丝开玩笑的意味，但在30分钟的演讲中，他还是结合当今通行的行业理论和他个人20年来的苦思冥想，再加上创办Blogger和Twitt
er等一流互联网公司所积累起来的经验，做出了一番综合性的阐述
。

中国电信一再表
示，主要由于竞争对手推
出LTE服务及加强营销推广，加剧市场竞争，中国联通虽未说明其新增用户数暴跌的原因，但业内判断与中国电信情况相同，即因4G手机业务推出太晚并且商用城市过少，无法与中国移动竞争。

ww.jjcom超碰在线频超碰:所谓懒人包，就是为了帮助普通人在最短时间内全面了解最热门新闻，美国一个网站创办
了一种业务：“新闻懒人包”。顾名思义，“新闻懒人包”的做法有些类似对一篇文章提纲挈领，在纷繁复杂的信息海洋里只为你采撷最火热、最鲜的新闻内容，它由专人收
集当日新闻。当然，这个懒人包不是文字包，而是影片包。